あうんまるしぇ A-hum marche

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ファスティング3日目

 

ついに始まりました!

断食といっても、必要最低限の栄養素は取り入れますし、水分補給もします。

...

昨日の夜は20時ちょっと過ぎてしまいましたが、ギャバ200アマランサスご飯に豆腐、納豆、野菜スープと普段の半分程度の量に抑えて完食。

湯船にも浸かって、23時ごろに就寝しました。

夜中に子供の蹴りで起きましたが、概ね良質な睡眠が取れたと思います^_^;

起きて体重測ってみると、

ん?

体脂肪率が上がってる^_^;

18.9→18.7→19.3%

スープなど飲んだからか?

ちなみに体重は徐々に落ちてきています。

夕方まで過ごしましたが、若干の空腹感をたまに覚えるものの問題なし。

準備期間から食事の量を規定より落としているからか、ちょっと頭の回転が悪いような気がします。

あ、いつものことでしょ‼️というお話は、受け付けておりません^_^;

それ以外は今のところ大きな変化もなく、お店の業務をこなしています。

しかーし、そんな時に限って美味しそうな香りのする、唯一無二の黒糖と糖蜜が入ってきた。

無農薬畑のYM菌で育ったサトウキビから取れたソレは、見たこともない美しさと香りです!

ちょっと準備が必要なので、詳細は後日行いますが、食べたい^_^;

ちょっとだけ画像をつけておきますね。

お店をやっていると、目の前に色々な誘惑があるので、危険だなと今更気づいた42歳の春でした・・

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〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町3-22 オリオンビル EAST1F

OPEN:10:00~19:00

CLOSED:毎週水曜、ハッピーマンデー、年末年始

電話:048-782-9916 

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